پرش به محتوا
خانه » مقاله ای جامع درباره علل گریه کودک خردسال

مقاله ای جامع درباره علل گریه کودک خردسال


دلایل گریه کودک

دلایل گریه کودک: گریه کردن کودکان امری طبیعی است و همچنین ناامید شدن والدین از کودکی که اغلب گریه می کند امری طبیعی است. مخصوصاً وقتی نمی توانید بفهمید که چرا کوچولوی شما گریه می کند.

قبل از اینکه کودک شما یاد بگیرد که چگونه صحبت کند، تشخیص علت اشک های کودک دشوار است. حتی زمانی که نوزادان شروع به صحبت می کنند، دلایل گریه آنها همیشه منطقی نیست – به هر حال، طبق استانداردهای بزرگسالان.

اگر تا به حال گریه کودکی به خاطر “خوردن ناهار” او توسط مایکروویو گرفته اید، یا بعد از اینکه به کودک خود گفته اید نمی تواند غذای سگ بخورد، عصبانی شده اید، شما تنها نیستید. نوزادان دلایل جالبی برای گریه پیدا می کنند.

گرچه گاهی اوقات ممکن است گیج کننده باشد، گریه کردن در هر سنی می تواند مفید باشد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ در مجله شخصیت و تحقیقات منتشر شد، نشان داد که موقعیت‌های زیادی وجود دارد که در آن گریه کردن به افراد کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشند.

محققان دریافته‌اند که اگر افراد از حمایت عاطفی برخوردار باشند، اگر گریه به حل‌وفصل یا درک بهتر منجر شود، یا اگر به دلیل یک رویداد مثبت گریه کنند، پس از گریه احساس بهتری دارند.

هدف شما همیشه نباید این باشد که کودک گریه اش را متوقف کند. ریختن چند قطره اشک می تواند برای کودکان (و بزرگسالان!) مفید باشد. قبل از اینکه تصمیم بگیرید چه کاری انجام دهید، بپرسید “چرا فرزندم گریه می کند؟” شناسایی منبع به شما کمک می کند بهترین پاسخ را به موقعیت ارائه دهید.

در اینجا برخی از رایج‌ترین دلایلی که والدین متوجه گریه کودک خود می‌شوند، همراه با پیشنهاداتی در مورد نحوه پاسخ به هر یک از دلایل آورده شده است.

فرزند شما بیش از حد خسته است.

وقتی فرزندتان به خاطر اینکه کاسه رنگی اشتباهی به او دادید یا از او خواستید کفش‌هایش را بپوشد عصبانی می‌شود، کمبود خواب ممکن است دلیل واقعی اشک‌های او باشد.

یکی از رایج ترین دلایلی که کودکان گریه می کنند، خستگی بیش از حد آنهاست. اضطراب می تواند منجر به خشم و سایر فوران های رفتار به ظاهر غیرمنطقی شود.

شما نمی توانید 100٪ از خستگی ناشی از عصبانیت کودک جلوگیری کنید، اما می توانید با قرار دادن آنها در یک برنامه خواب منظم، آن را به حداقل برسانید.

با تنظیم (و پایبندی به) زمان خواب مناسب برای سن شروع کنید، سپس یک چرت روزانه را در نظر بگیرید. شما باید تا زمانی که فرزندتان 15 تا 18 ماهه شود، روزی دو چرت و سپس تا 3 یا 4 سالگی یک چرت در روز برنامه ریزی کنید.

زمان خواب مناسب بستگی به سن کودک شما و اینکه معمولاً چه ساعتی صبح از خواب بیدار می شود دارد. بیشتر کودکان بین ساعت ۷ تا ۹ شب خوب می خوابند.

در طول روز و به خصوص اگر متوجه شدید که آنها شروع به ریزش می کنند، به دنبال علائم خستگی مانند مالش چشم، خمیازه کشیدن یا براق شدن خفیف در چشمانشان باشید.

بسته به زمان روز، اگر کودک شما در آستانه کج خلقی است اما خواب آلود به نظر می رسد، ممکن است مناسب باشد که به او اجازه دهید چرت بزند تا به او کمک کنید تا کنترل خود را دوباره به دست بیاورد.

فرزند شما گرسنه است.

حتی بزرگسالان هم «گرسنه» می شوند. یک کودک نوپا یا نوپا (احتمالاً) به شما می گوید که چه زمانی میان وعده می خواهد – مگر اینکه از بازی کردن لذت زیادی ببرد. اگر کودک حواسش پرت است و با شما ارتباط برقرار نمی کند، تشخیص اینکه آیا او گرسنه است بسیار دشوارتر است.

اگر کوچولوی شما به تازگی از خواب بیدار شده یا از آخرین باری که خورده است سه تا چهار ساعت گذشته است، ممکن است گرسنگی دلیل گریه باشد. اگر کودک شما مدتی است چیزی نخورده است و خلق و خوی او به سرعت خراب می شود، سعی کنید یک میان وعده به او بدهید. در دسترس داشتن چند میان وعده سالم می تواند به سرعت اشک های شما را در زمانی که خارج از خانه هستید متوقف کند.

کودک شما بیش از حد تحریک شده است.

مکان‌های بازی هیجان‌انگیز مانند خانه‌های بازی یا جشن‌های تولد همان جایی است که کودک می‌خواهد باشد. با این حال، در برخی موارد، این هیاهو می تواند برای برخی از کودکان بیش از حد باشد. این غیرعادی نیست که کودک در این مواقع نتواند خطا را بیان کند.

ممکن است زمانی که کودک شما بیش از حد تحریک شده است اشک می بینید. اگر کوچولوی شما به ظاهر بی دلیل گریه می کند و شما در مکانی پر سر و صدا یا شلوغ هستید، سعی کنید به او استراحت دهید. آنها را به بیرون یا به اتاقی ساکت‌تر ببرید و بگذارید چند دقیقه بنشینند تا یاتاقان‌هایشان را بگیرند.

برای برخی از کودکان، استراحت ممکن است کافی نباشد. اگر کودک شما ناراحت است و نمی توان به او دلداری داد یا به او اطمینان داد، بهتر است او را زودتر به خانه ببرید.

فرزند شما استرس دارد.

استرس عامل بزرگی برای اشک ریختن به خصوص در کودکان بزرگتر است. به عنوان والدینی که باید قبض‌ها را بپردازد و یک خانه شلوغ را اداره کند، ممکن است تعجب کنید که کودک باید در مورد چه چیزی نگران باشد.

جواب خیلی چیزهاست! کودکانی که بیش از حد برنامه ریزی می کنند – شاید از فوتبال گرفته تا پیانو برای تمرین و بازی – ممکن است کاملاً استرس داشته باشند. همه کودکان برای بازی خلاقانه و همچنین استراحت به وقت آزاد نیاز دارند.

کودکان همچنین ممکن است از چیزهایی که در اطرافشان می گذرد، مانند مشکلات در ازدواج والدین، جابجایی یا تغییر مدرسه، یا حتی رویدادهایی که در اخبار عصر می شنوند، تحت فشار قرار گیرند. اگر کودک سنگینی وقایع استرس زا را در زندگی احساس کند – حتی آنهایی که مستقیماً آنها را درگیر نمی کند – ممکن است به طور غیرعادی گریه کند.

کودکان کوچکتر که تحت استرس هستند برای تغییر محیط به کمک بزرگسالان نیاز دارند. با کمک به آنها برای کاهش استرس، به آنها فرصتی می دهید تا یاد بگیرند که احساسات خود را مدیریت کنند.

کودکان بزرگتر می توانند از یادگیری مهارت های مدیریت استرس بهره مند شوند. از تنفس عمیق و مدیتیشن گرفته تا ورزش و فعالیت های تفریحی، فعالیت های سالم کاهنده استرس می تواند به کودک شما در مدیریت احساسات کمک کند.

فرزند شما توجه می خواهد.

گاهی اوقات به نظر می رسد که اشک ها از جایی بیرون می آیند. یک دقیقه کودک شما با خوشحالی بازی می کند، شما برای یک ثانیه پشت خود را برمی گردانید و او گریه می کند.

فرزند شما می داند که گریه کردن راهی عالی برای جلب توجه شماست. توجه – حتی زمانی که منفی است – رفتار کودک را تقویت می کند. اگر بگویید “جیغ نزن” یا “چرا الان گریه می کنی؟” آیا شما پاسخ می دهید این در واقع ممکن است عصبانیت فرزند شما را برای ادامه دادن تشویق کند.

هر زمان که ممکن است رفتار توجه طلبانه را نادیده بگیرید. از تماس چشمی خودداری کنید و زمانی که کودک توجه شما را جلب می کند، گفتگو را شروع نکنید. در نهایت، آنها خواهند دید که عصبانی شدن یا فریاد زدن با صدای بلند وقتی مخاطب اسیر ندارند، لذتی ندارد.

به کودک خود نشان دهید که می تواند با بازی زیبا، استفاده از کلمات محبت آمیز و پیروی از قوانین توجه شما را جلب کند. این رفتارها را به طور مرتب تحسین کنید تا فرزندتان کمتر سعی کند از اشک برای جلب توجه شما استفاده کند.

به کودک خود دوزهای منظم توجه مثبت بدهید. هر روز چند دقیقه وقت بگذارید و با آنها روی زمین بنشینید، یک بازی انجام دهید یا یک توپ را به جلو و عقب پرتاب کنید. اگر هر روز چند دقیقه به او فرصت دهید تا در مرکز توجه قرار گیرد، احتمال اینکه برای جلب توجه گریه کند کمتر است.

فرزند شما چیزی می خواهد.

کودکان خردسال تفاوت بین خواسته ها و نیازها را درک نمی کنند. وقتی چیزی را می خواهند، اغلب می گویند که به آن نیاز دارند – و اکنون. چه آن‌ها اصرار دارند با یک یادگار شکستنی بازی کنند یا از شما التماس می‌کنند که آن‌ها را به پارک ببرید، اشک‌های درماندگی و ناامیدی قطعاً اتفاق می‌افتد.

اگر پس از نه گفتن تسلیم شوید – چه به این دلیل که احساس گناه می کنید یا به این دلیل که فکر می کنید دیگر نمی توانید گریه را تحمل کنید – به کودک خود می آموزید که می تواند از اشک برای دستکاری شما استفاده کند.

در حالی که ابراز همدردی مهم است، اجازه ندهید اشک های فرزندتان رفتار شما را تغییر دهد. جملاتی مانند «می دانم که الان ناراحتی» یا «متاسفم که نمی توانیم با هم به پارک برویم» بگویید، اما تاکید کنید که شما پدر و مادر هستید.

به طور فعال به کودک خود راه های اجتماعی مناسب برای مقابله با احساسات خود را در زمانی که به خواسته هایش نمی رسد آموزش دهید. رنگ آمیزی یک عکس، گفتن «من واقعاً غمگین هستم» یا چند نفس عمیق، برخی از مهارت‌های مقابله‌ای هستند که می‌توانند به آن‌ها در مقابله با احساسات مضطرب کمک کنند.

فرزند شما می خواهد از جستجو فرار کند.

وقتی فرزند شما واقعاً نمی‌خواهد کاری را انجام دهد – مانند کنار گذاشتن اسباب‌بازی‌هایش یا آماده شدن برای رختخواب – ممکن است با عصبانیت روبرو شوید. این اشک ها ممکن است به دلیل غم و اندوه واقعی کودک باشد، اما ممکن است یک حقه نیز باشد. اگر فرزندتان شما را مجبور کند که حتی برای یک دقیقه با او ارتباط برقرار کنید، ممکن است انجام کاری را که نمی خواهد انجام دهد به تأخیر بیاندازد.

احساسات فرزندتان را با گفتن این جمله بپذیرید: «می‌دانم وقتی می‌خواهی به بازی ادامه بدهی، برداشتن اسباب‌بازی‌هایت سخت است». در عین حال، از وارد شدن به مشاجره طولانی یا جنگ قدرت خودداری کنید.

در صورت لزوم، اخطاری ارائه دهید که در آن بیان شود اگر فرزندتان رعایت نکند، چه عواقبی در پی خواهد داشت. سعی کنید چیزی شبیه این بگویید: «اگر الان اسباب بازی ها را بردارید، تا بعد از ناهار نمی توانید با آن ها بازی کنید، اگر فرزندتان رعایت نکند، عواقب آن را دنبال کنید.»

مهم است که به کودک خود بیاموزید که حتی اگر احساس غمگینی یا عصبانیت می کند، باز هم می تواند قوانین را رعایت کند. هر بار که فرزندتان به درخواست شما ناراحت می شود، فرصتی است تا به او کمک کنید تا اقدامات مثبتی انجام دهد، حتی زمانی که احساس ناراحتی می کند.

چه زمانی باید از یک روانشناس و مشاور کمک بگیریم؟

اگر به نظر می رسد که کودک شما بیشتر از چیزی که فکر می کنید طبیعی است گریه می کند یا نمی توان او را آرام کرد، با پزشک اطفال خود صحبت کنید. در برخی موارد، یک مشکل پزشکی زمینه ای، مانند عفونت گوش تشخیص داده نشده که باعث درد می شود، ممکن است دلیل اشک های مداوم کودک باشد.

هنگامی که فهمیدید همه چیز از نظر فیزیکی خوب است، می توانید با هم کار کنید تا گریه کودک خود را کاهش دهید. گاهی اوقات پاسخ می تواند ساده باشد. هنگامی که کودک شما شروع به گریه می کند – همانطور که گاهی اوقات گریه می کند – ممکن است فقط به کمی زمان نیاز داشته باشد تا آرام شود.

اگر به اندازه کافی بزرگ شده اند که در مورد چیزی که آنها را آزار می دهد صحبت کنند، برای صحبت کردن وقت بگذارید. در مورد چگونگی حل مشکل با هم بحث کنید. حتی اگر نتوانید به طور جادویی علت را برطرف کنید، فرزندتان از بودن شما برای راحتی در آنجا قدردانی خواهد کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *