پرش به محتوا
خانه » Симптоми на пристрастяване към пазаруването Пристрастяването към пазаруване от симптоми до методи за справяне

Симптоми на пристрастяване към пазаруването Пристрастяването към пазаруване от симптоми до методи за справяне

  • از


Понякога се случва да се почувствате щастливи, пазарувайки терапия. Почти всеки може да се докосне до радостта, която му доставя пазаруването. Но в някои случаи този интерес се превръща в пристрастяване към пазаруването. Но как да разберем, че се интересуваме или сме пристрастени към пазаруването? По-долу са изброени симптомите на пристрастяването към пазаруването и начините за справяне с него, така че да разберете чувствата си.

Наистина ли пазаруването ни помага да се чувстваме по-добре?

Клиничният психолог “Скот Б” казва за това: Да, вярно е. Той казва: ((Изследванията показват, че терапевтичното пазаруване наистина има голяма психологическа и терапевтична стойност, ако се прави умерено.))

Няма значение дали пазарувате онлайн или посещавате любимия си пазар, аркада или бутик за няколко часа, и в двата случая ще се почувствате по-добре емоционално. Дори пазаруването на витрини или онлайн сърфирането може да направи мозъка щастлив, отбелязва Скот Б. Но отново се уверете, че няма да излезе извън контрол.

Пазаруването връща чувството за контрол

Изследванията показват, че вземането на решения за покупка може да помогне за насърчаване на чувството за личен контрол върху нашата среда. Освен това може да намали до известна степен чувството на тъга.

Проучване от 2014 г. на Journal of Consumer Psychology установи, че терапевтичното пазаруване не само прави хората незабавно по-щастливи, но също така може да се бори с продължителната тъга. Според това изследване тъгата се свързва с усещането, че: вместо ситуациите да са в нашите собствени ръце, те контролират резултатите в живота ни; Свързано е. Изборът и резултатите, присъщи на пазаруването, могат да възстановят усещането за личен контрол и независимост.

Друго проучване от 2014 г. в Мичиган показа, че купуването на неща, които харесвате, може да бъде 40 пъти по-ефективно за създаване на чувство за контрол, отколкото некупуването.

Това изследване показва, че когато чувствате, че нещата не вървят според вас, получаването на това, което искате, може да бъде положително лично постижение.

Визуализацията ни отдалечава от безпокойството.

Неговата покупка и сензорна стимулация ни принуждават да визуализираме положителните резултати. Например, спортистите също са открили, че този тип визуализация може да създаде положителна перспектива и да намали безпокойството.

Допаминът се освобождава още преди пазаруване.

Самото разглеждане през витрината и дори не пазаруването се отразява положително на настроението ви. Простата възможност за предсказване, че допаминът е бил освободен. (Хормоналният невротрансмитер в мозъка ви, който ви кара да се чувствате добре.)

Допаминът увеличава желанието ви да продължите да намирате неща, които ви карат да се чувствате добре. Затова хората се интересуват от шопинг терапия.

Д-р Б казва: Някои хора смятат, че когато наистина получите награда или купите продукт, допаминът се освобождава, но той започва преди покупката; Защото се наслаждавате на всички възможности и това е за цялото пътуване.

Кога пазаруването се превръща в проблем?

Трябва да сте сигурни, че нямате симптоми на пристрастяване към пазаруването, защото някои хора купуват прекомерно и за много това може да се превърне в пристрастяване.

Пазаруването се променя от терапевтично към проблемно натрапчиво поведение, когато се превърне в начин за справяне с тревожност, стрес или загуба и е трудно за контролиране. Пристрастяването към пазаруване има и други имена като: компулсивно разстройство при пазаруване, разстройство при пазаруване и патологично пазаруване. Според проучванията е изчислено, че около 5% от американските потребители показват натрапчиво поведение при покупка. Натрапчивото пазаруване се е увеличило значително в развитите икономики чрез онлайн пазаруването.

Психолозите смятат, че симптомите на пристрастяването към пазаруването са подобни на други импулсни разстройства като пристрастяването към секса и пристрастяването към хазарта. Съществува и сходство между склонността към натрапчиво пазаруване и склонността към пристрастяване към наркотици или алкохол. Възможно е тази зависимост да стане толкова тежка, че купувачът да не помни покупките си.

Повечето от хората, които изпитват пристрастяване към пазаруването, страдат от психични проблеми, тревожност, депресия и ниско самочувствие.

Компулсивно пристрастяване към пазаруването: Тези хора се характеризират с натрапчиво поведение, пазаруват, когато не се чувстват добре емоционално.

Разстройство при пазаруване: Те са перфекционисти по природа. Те няма да спрат да пазаруват, докато не намерят идеалния артикул.

Жалко пазаруване: Този тип хора имат желание да пазаруват, за да харчат пари от имиджа на богати и големи хора. Те се радват на скъпи и крещящи предмети, за да покажат луксозния си външен вид.

Търсачи на изгодни сделки: Хора, които купуват артикули не защото имат нужда от тях, а защото получават сделка.

Булимични купувачи: Пазаруващите с булимия са хора, които са склонни да купуват нещо, за да се почувстват щастливи. Когато чувството на щастие изчезне, те осъзнават, че се чувстват виновни и не могат да купят артикула и да върнат покупката си. Този цикъл може да стане пристрастяващ.

Признаци на пристрастяване към пазаруването

Подобно на други видове зависимости, като хазарт, алкохол и др., шопинг зависимите в началото крият действията си. На тези хора може да им е трудно да признаят, че имат зависимост. Ето симптомите на пристрастяване към пазаруването, някои от тези симптоми включват:

Скрива сметки от кредитни карти, разписки или пазарски чанти. Това е знак, че се опитват да скрият нещо, защото се чувстват виновни и се страхуват да не бъдат хванати.

Той харчи много пари за пазаруване, дори и да не е по силите му. Не трябва да харчите всичките си месечни пари за едно нещо, тогава няма да имате пари за нищо друго.

Трябва да купите нещо ново, за да се отървете от чувството на гняв, тъга или депресия.

Пристрастяването на човек към пазаруването се превръща в основен проблем за членовете на семейството е била

При влошаваща се финансова ситуация, като например надхвърляне на лимита за сметки по кредитни карти, по-големият дълг ще намали вашите спестявания в дългосрочен план.

Човек продължава да купува неща, които не му трябват. Просто защото иска да купи нещо или иска да търгува.

Лицето крие покупката си от партньора или семейството си.

Това бяха някои от симптомите на пристрастяването към пазаруването. По-нататък ще говорим за начините да се отървем от зависимостта и да регулираме финансите.

Как да се отървем от пристрастяването към пазаруването?

Прекратяването на пристрастяването към пазаруване може да е малко трудно, но когато можете да контролирате пристрастяването към хазарта и алкохола, можете също да управлявате пристрастяването към пазаруването. Един от основните въпроси; Въпрос на самоконтрол и съзнателно усилие е да спрете всички симптоми на пристрастяване към пазаруването.

Финансово регулиране

Запишете дълговете си и се изправете пред тях, трябва да платите последствията от пристрастяването си към пазаруването. Категоризирайте сметките и спестяванията си Може да изчерпвате спестяванията си, но не се притеснявайте, това е истински удар в дупето да започнете да правите промени. Почистете финансите си.

Анулирайте кредитната си карта или използвайте пари в брой колкото е възможно повече.

Изследванията показват, че хората се чувстват по-удобно с кредитна карта, но не могат да използват много пари в брой и ако нямате пари в портфейла си и кредитната карта е невалидна, не искате да купувате неща не ти трябва.те избягват И ако нямате намерение да анулирате кредитните си карти, поне не ги слагайте в портфейла си и го използвайте само когато е необходимо.

Наблюдавайте и планирайте какво харчите.

Проследявайки сумата на парите, които харчите, ще разберете колко харчите общо, така че е по-добре да направите списък, в който да посочите сумата за наем, хранителни стоки, комунални услуги, спестявания и т.н. Когато планирате тези разходи, ще знаете колко можете да си позволите да похарчите за допълнителни разходи.

Избягвайте сайтове за пазаруване.

Тази малка стъпка може да направи голяма разлика и ако сте изкушени да купите, отклонете мислите си. Например, отидете на разходка или говорете с приятелите си.

Заключение

Познаването на симптомите на пристрастеността към пазаруването ще ви помогне да я лекувате, защото търсенето на лечение е една от най-важните части на възстановяването от пристрастяването. Препоръчваме ви да потърсите помощ от терапевт или консултант, за да преодолеете пристрастеността си към пазаруването.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *