این هفت عادت مثبت و اساسی را در خود ایجاد کنید: 1. خودتان را با گذر زمان هماهنگ کنید شما نمی‌توانید زمان را مدیریت کنید، اما می‌توانید نحوه برخوردتان با زمان و هیجاناتی که به آن مربوط هستند و بر زندگی شما تاثیر دارند، را مدیریت کنید. اول درک خوبی از زمان و گذر آن داشته باشید – اینکه یک ساعت، یک روز، یک… ادامه »7 عادت برای غلبه بر تعلل
جادوی تکنیک پومودورو همه ما در طول روز برای داشتن تمرکز و بهروه‌روی بالا تلاش می‌کنیم. این موضوع طبیعی است؛ چراکه مغز انسان دارای دامنه توجه محدودی است. در این میان ابزاری ساده اما قدرتمند به نام «تکنیک پومودورو» برای غلبه بر این مشکل به شما کمک می‌کند. این تکنیک توسط بسیاری از علاقه‌مندان به بهره‌وری و بهبود فردی استفاده می‌شود. این تکنیک، روشی برای… ادامه »افزایش بهره‌وری با تکنیک پومودورو
اگر با احساس بی انگیزه بودن در چالش هستید، نفس راحتی خواهید کشید وقتی یاد بگیرید که تغییرات ساده ولی در عین حال تاثیر گذاری زیاد وجود دارد که شما را به مسیر اصلی هدایت می کند. در این مطلب ۱۵ نکته وجود دارد که نه تنها انگیزه موفقیت شما را باز می گرداند، بلکه آن را افزایش می دهد تا بتوانید تعریف شخصی خود… ادامه »15 راه برای افزایش انگیزه برای موفقیت (قسمت 1)
با یک مربی کار کنید ما مربیان آموزش شخصی، مربیان سلامت و رفاه و مربیان شغلی داریم، با این حال به ندرت یک مربی را درگیر می کنیم تا در مورد دو مورد از مهم ترین عوامل مؤثر در موفقیت و شادی ما به ما کمک کند: پول و رفاه روانی ما. رویکرد ما اغلب درمانی است و تا زمانی که در شرایط سختی قرار… ادامه »15 راه برای افزایش انگیزه برای موفقیت (قسمت 2)
آیا اراده قوی برای انجام کاری در زندگی دارید اما همیشه موفق نمی شوید؟ اگر اینطور است، باید با «پنج دلیل» آشنا شوید. عزم و اراده کافی نیست. اگر می خواهید به مرحله ای برسید که همیشه آرزویش را داشتید، باید استراتژی هدف گذاری خود را تقویت کنید. «پنج چرا» همگی در مورد تعریف اهداف مؤثری هستند که عملی و قابل دستیابی هستند. برای کسب… ادامه »پنج چرا: راز تعیین اهداف موثر
موانع سدهایی هستند که شما را از رسیدن به اهدافتان باز می دارند. آنها عوامل محدود کننده ای هستند که شما را از رسیدن به رویاهای دلخواهتان باز می دارند و باید برای پیشروی بیشتر در زندگی بر این موانع غلبه کنید. فقط هدف گذاری کافی نیست. شما باید اهداف خود را به فعلیت برسانید در مرحله اقدام است که با ظهور موانع و مشکلات… ادامه »7 راه قدرتمند برای غلبه بر موانع و پیروزی در زندگی
اکثر مردم هر سال چندین هدف مختلف تعیین می کنند، اما اکثر آنها محقق نمی شوند. برای اطمینان از اینکه زندگی رویایی شما به واقعیت تبدیل می شود، باید کمی زمان بگذارید تا یاد بگیرید چگونه اهداف شخصی و شغلی را متناسب با زندگی ای که می خواهید ایجاد کنید ایجاد کنید. البته، انتخاب هدف مناسب می تواند سخت باشد. گاهی اوقات برای به راه… ادامه »26 نمونه اهداف آینده برای شغل و زندگی شخصی شما (قسمت اول)
چه مواد شیمیایی در لوازم آرایشی استفاده می شود؟ در زیر به معرفی مهم ترین مواد شیمیایی مورد استفاده در ترکیبات مختلف آرایشی و بهداشتی می پردازیم: اب آب یکی از مهم ترین و پرکاربردترین موادی است که در تولید انواع لوازم آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان یک حلال ایمن، آب بهترین انتخاب برای تولید لوازم آرایشی است. از آنجایی… ادامه »کدام مواد شیمیایی در مواد آرایشی و بهداشتی کاربرد دارند؟
مواد اصلی مواد شوینده چیست؟ شوینده ها ترکیباتی هستند که می توانند آلودگی را از انواع سطوح پاک کنند. آنها برای خشکشویی استفاده می شوند، انواع مختلفی دارند و این روزها تقاضا برای آنها بسیار زیاد است. بیشتر مواد اولیه شوینده در خانه ها به صورت پودر خشک یا مایع استفاده می شود. مهمترین ترکیبات قلیایی موجود در شوینده ها که باعث افزایش اثربخشی محصولات… ادامه »مواد اولیه شوینده‌ها چیست؟